Fighting against the burgers!!

Hi y'all!!

¿Es posible no engordar en Estados Unidos? Si, es posible, pero es difícil. 

No vivimos en Nueva York o en Los Angeles donde la gente se cuida, come bien y hace deporte... vivimos en Tennessee donde mas de un 30% de la población es obesa.  En Estados Unidos en general hay poca cultura de cocinar, la gente tiene poco tiempo y lo normal es pasar por un drive-thru cuando tienes hambre... comprar algo y comerlo por el camino. La comida sana es cara, muy cara. Un pimiento rojo cuesta 3$ en el supermercado, imaginaros con ese dinero puedes comprar 3 hamburguesas..y encima ya vienen listas para comer.

Martín y yo lo estamos haciendo muy bien, ¿el secreto?

-No beber sodas, ni light... ni no light. Las bebidas con gas son puro veneno.

-No probar los fritos. No he probado el pollo frito, y eso que Kentucky es nuestro vecino.

-Apenas comer dulces, bueno un cupcake de vez en cuando... a Martín directamente no le gustan.. a mi... me encantan..pero si como dulce intento que sea casero...y si como chocolate intento que sea negro.

-Comer comida basura sólo una vez por semana (suele ser los viernes por la noche...) bastante bien nos portamos....

-No comer comida preparada-congelada. Cocinamos siempre.

-Una dieta variada... sin agobiarse. 

-Y hacer ejercicio!! y sí... a mi eso es lo que más me cuesta... pero hay que tener fuerza de voluntad!!

Is it possible not to gain weight while living in the USA? Yes, it is, but it´s tough!

We don't live in NY or LA where most of the people take care of  their body, eat healthy and work out... we live in Tennessee, where obesity rate is up to 30%. In general, there is not a cooking culture in the USA, people is always in a rush, and usually there is no time to cook. The easy way is to go to a drive-trhu and grab something to eat on the way. Healthy food is really expensive. In the supermarket you find a red pepper for 3$, can you imagine? For the same price you can have three cheeseburgers!

So far, we are doing it great, our secret?

- Avoid sodas, even light ones. Carbonated drinks are poison. 

- Don´t eat fried food. I haven't tried fried chicken yet and Kentucky is our neighbour.

- Don't eat a lot of sweets. I won't fool you, once in a while I eat cupcakes. Martin doesn't like it but it is my little sweet treat. If I eat sweet things I try to eat homemade ones and, if I eat chocolate it will always be dark chocolate. 

- Fast food...just once per week (we usually do it on Friday'), we are being good kids!

- Don´t eat already cooked and frozen food, we cook every day.

- Eat a varied diet... but don't get creazy about it.

- And work out!!! this is what I hate the most... but it´s worth it....so just do it!

Spinning time